PILATES REFORMER
20h00
Présentiel
SATTVA YOGA SHALA 73 BOULEVARD MATABIAU, 31000
Toulouse
Description
- Installer/régler un Reformer et sécuriser le cadre de pratique.
- Démontrer et enseigner les exercices fondamentaux (niveau débutant → essentiel/intermédiaire).
- Adapter à différents publics (débutants, sportifs, seniors “actifs”, post-thérapie* sur avis médical).
- Cueing efficace : verbal/visuel/tactile, respiration & placement (centre/neutralité/alignements).
- Programmer un cours (45–55 min) et un micro-cycle (4–8 séances) avec objectifs mesurables.
- Évaluer la qualité du mouvement, corriger, et suivre la progression.
Objectifs de la formation
Former des instructeurs capables d’enseigner des cours de Pilates Reformer sécurisés, progressifs et efficaces, du niveau débutant à intermédiaire, en cours collectifs ou en séances individuelles.
À l’issue de la formation, tu sauras :
- régler et utiliser le Reformer en toute sécurité (ressorts, sangles, box, footbar)
- guider une séance structurée (échauffement → flow → renforcement → intégration)
- proposer des options, régressions/progressions, et adaptations posturales
- corriger avec des indications claires (verbales, visuelles, tactiles)
- construire un cycle de cours (4 à 8 semaines) et évaluer les progrès des élèves.
Public cible
- Professeurs de yoga, Pilates Mat, danse, coachs sportifs, kinés/ostéos souhaitant ajouter l’équipement Reformer.
- Pré-requis recommandés : bases d’anatomie du mouvement + expérience d’enseignement corporel.
- Si débutant en enseignement, prévoir formation Pilates Mat 1 et 2 en amont.
Prochaines sessions
Du 01/07/2026 au 03/07/2026
sattva yoga shala 73, boulevard matabiau 31000 Toulouse
Prérequis
- Pré-requis recommandés : bases d’anatomie du mouvement + expérience d’enseignement corporel. Si débutant en enseignement, prévoir formation Pilates Mat 1 et 2 en amont.